怀孕期间，为了满足胎儿的生长发育需求以及母体自身的营养需求，合理的饮食规划尤为重要。本文将介绍几款适合孕妇的营养加餐食谱，旨在通过均衡补充孕期所需的各类营养素，为母亲和宝宝的健康打下坚实的基础。 ### 1. 酸奶水果杯 材料：酸奶、新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉）、坚果（如核桃、杏仁）。 做法： - 将酸奶倒入杯子中。 - 洗净水果，切成小块，均匀铺在酸奶上。 - 最后撒上一些坚果，增加口感和营养价值。 泉州华坚仪表设备有限公司 ### 2. 燕麦坚果饼干 材料：燕麦片、蜂蜜、鸡蛋、坚果（如蔓